现在的中国人平均寿命为77.93岁，但人们依然想要多活一段时间，这是自古就存在的问题，无论是王侯将相，贩夫走卒，都希望自己多活一段时间。很多女生都希望自己的双腿能够修长一些，为此，她们绞尽脑汁的想出了各种各样的减肥办法。不过，这项研究表明，大腿的厚度对人体的健康有很大的影响。
大腿的粗细和寿命有关系吗？
法国国家健康和医学研究所已经发现，大腿的厚度和颈部的血管紧密相关，研究者们发现，腿最粗的老人比腿最细的人，患颈动脉斑块的几率要低29%。丹麦哥本哈根大学的一项长达12年的研究表明，如果一个人的腿部较纤细，那么他的生命就会变得更短。
这份研究共对3000多位受试者进行了12年的追踪，这些人当中有些人的大腿周长不到60公分，而那些大腿周长不到46公分的人，在接受调查的时候，死亡率是普通人的两倍。
这些坏习惯是最容易伤害你的腿：
1、翘起二郎腿
当你翘着二郎腿的时候，你的一只骨盆是向上的，这样你的重心就会集中在另一边的骨盆上，很有可能导致你的脊柱侧弯。而且，二郎腿会给膝盖带来很大的压力，长时间的使用会让膝盖变得更加的疲劳，尤其是那些本来就有软骨结构退化的人，更有可能患上这种病。
2、绝对不要在有电梯的情况爬楼
爬楼梯是一个很好的时间来锻炼你的脚踝附近的肌肉，它可以让你的脚踝得到充分的锻炼。建议大家有时间可以去爬楼梯，而不是乘坐电梯，这样不仅可以锻炼脚踝，还可以减肥。
3、穿着一双高跟鞋
穿太多的高跟鞋并不是好事，因为当她穿高跟鞋的时候，她的小腿会绷紧，会限制她的脚踝活动，从而影响她的腿部肌肉的舒张和收缩。导致下肢的血管泵血功能下降，导致肌肉血液循环受阻，导致心脏停止跳动或者心跳减弱。这就是为什么我们一整天都在穿着高跟鞋回家的时候感觉小腿不舒服。
4、疏于保暖
一旦腿部受寒，会造成血液循环迟缓，自身保暖功能降低，不仅会使股骨头“受伤”，而且还会增加患上骨质疏松的危险。可以用按摩膏涂抹在腿部，用手掌搓热，然后由大腿根部顺时针方向轻轻揉搓，这样可以促进血液循环。
想要膝关节健康，应该怎么做呢？
1、补充营养
随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老”，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
2、科学补充水分
要想在日常生活中保持身体健康，必须保证充足的水分。这是由于充足的水分可以促进人体重要器官的机能的提高。尤其是肾脏要有足够的水分才能排出体内的毒素。否则，体内产生的废物不能很好地排出体外，就难以维持健康。而那些知道如何保养身体的人，每天都会适时的补充水分，这对身体的健康至关重要。