白露节气的风俗与忌讳：
白露节气，是秋季的第十三个节气，通常出现在公历9月7日或8日。白露的名称来源于早晨草地上的露水，这也是秋天逐渐凉爽的标志。在白露节气这一天，人们的生活和饮食习惯都会有一些变化，同时也有一些与白露相关的忌讳。
1. 进补养生：白露之际，气温逐渐凉爽，人们开始注重养生保健。许多地方都有进补的传统，人们会食用一些滋补食材，如桂圆、核桃、银耳等，以增强身体的抵抗力，预防秋季常见的疾病。
2. 采摘秋果：白露是秋季的重要节气，也是许多水果成熟的时候。人们会前往农田或果园，采摘各种水果，如苹果、葡萄、梨子等。这不仅是一种丰富的农耕文化体验，也让人们能够品尝到当季的新鲜水果。
3. 涂秋膘：民间有涂秋膘的习俗，意指在白露时节开始增加食量，以储存能量，以应对寒冷的冬季。这个习惯在一些地方仍然存在，但也要注意合理饮食，避免过度进食引发健康问题。
1. 忌生冷食物：白露节气已经是秋季，气温逐渐凉爽，此时忌食生冷食物，以免伤害脾胃。因此，人们应尽量避免食用生冷的水果、蔬菜，以及冰凉的饮品。
2. 忌赤脚走地：白露节气后，天气逐渐凉爽，赤脚走在凉地上容易导致感冒、风寒等疾病。因此，传统上人们会注意避免赤脚行走，尤其是在早晚时分。
3. 忌过劳过累：白露之后虽然气温下降，但仍然是秋收农忙的时节。然而，人们也会注意避免过度劳累，以免伤害身体健康。适当的休息和合理的劳动安排都是重要的。
4. 忌露天睡觉：白露节气后，夜晚温度逐渐降低，容易着凉感冒。因此，忌讳露天睡觉，人们会注意保持室内的温暖，避免睡觉时受凉。
白露节气作为秋季的一个重要节气，充满了丰富的风俗和忌讳。人们在这个时候注重养生保健，采摘水果，同时也要遵循传统的忌讳，以保持身体的健康和安宁。无论是进补养生还是遵循忌讳，都体现了人们对于自然和生活的敬畏与热爱。